Haltung - Körperästhetik - Körperbewusstsein.
Kopf hoch! Brust raus! und mit beiden Füssen auf dem Boden! Eine schöne, bewusste Haltung ist das A und O für Ihren gesunden, schmerzfreien Körper. Ich erkenne Ihre Fehlhaltungen und erarbeite mit Ihnen ein Trainingsprogramm, um eine gute, entspannte Haltung zu erreichen und zu bewahren.
Haltungs- und Bewegungsschulung nach dem Konzept der Spiraldynamik®
Sie lernen sich anatomisch richtig zu bewegen und verschiedene Zusammenhänge im Körper zu erkennen. Sie entwickeln Ihr Körperbewusstsein und durch einfache Übungen werden Sie Fehlhaltungen im Alltag zu vermeiden wissen.
Personaltraining
Ich erarbeite mit Ihnen ein ganz persönlich auf Sie abgestimmtes Training zur Stärkung der Muskulatur, Dehnübungen der verkürzten Muskeln, dazu zeige ich Ihnen Übungen, die Sie zu Hause machen können, damit Sie sich rundum wohl und gesund fühlen